ピチっと美酒RUNスタイルでゆく!変態マラソン日記

家族を愛し、YUKIを崇拝し、走る事の素晴らしさを知った 男の生き様です

 
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見聞色の覇気 vs 隠蔽色の覇気

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それがっ....!!









俺ェ!!
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バックの映像は金曜ドラマ「なるようになるさ。」だ!!! が、気にするんじゃねぇ!わかったか!!ww


アウッ てめぇら、よく聞け! 実は スーパ~~~ヤベェ事になってる....!!

......おっとォ!! だが その前に!

ついに勢揃いした 麦わらの一味だ!
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スーパ~~~~ 多忙な ワキノシタに変わって 俺様が報告しておく!

ご存知 フィギュアーツZERO ONE PIECE FILM Z 麦わらの一味決戦服Ver!!

その最終 第3弾!!!

ウソップ サンジ だ! 
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ゾロのヤツに負けじと サンジの野郎もマントが取れやがる! スーパ~~~!!

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で、お待ちかね!! 我が一味のォ スーパー航海士...  





ナァ-----ミだァァア~~~~!!!
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ス~パ---- ソワソワして仕方がねぇてめぇらに!先にこれだけは教えといてやる! 

ナミのパンツは.......!

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白だ! gutto無題


ど--だァ てめぇら...!   これが 一味 懸賞金総額(トータル・バウンティ)

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7億50ベリー  のツラ構えだ......!!!

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ぬお! 

圧倒してる場合じゃなかった!!!!!!!! そうだった! スーパ~やべぇ事!

それが! ついに、今まで隠し.....

アァ!? なァ!? 俺様の事 ちょっと聞かせろだぁ!?

バッカ野朗ォ...!!!!   そんなヒマ...






ス~~~~パ~~~~あるぜ!この野朗ォ

目ん玉 かっぽじって よく見ろ!


俺様の命より大事な大工道具
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右腕開いて....

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丁寧に大事にしまっていくと...

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見ろ!!
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アウッ! 無駄なく収納できるぜぇぇぇ!!!
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無論、常に臨戦態勢だ! いつでもぶっ放せる!

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そして てめぇら! 
船の修理は 俺様に スーパ~~任せろ!

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あとは てめぇらで これ見て もろもろ勝手に妄想しやがれぇ!!

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どーだ!? POP SA-MAXIMUM アーマード フランキー様の このクオリティ

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でだ !!!!

言いかけてた「相当にヤベェ事」だが!
『俺の存在が ワキノシタの嫁に知られた』 って事だ! 

まぁ、俺は25cmとデケェし 何よりこの スーパ~~なボディは元々隠し通せるもんじゃねぇ....

ワキノシタの野郎、多少の覚悟はしてたらしいが......!  

しかし!!
想定外 だったのが その キレ方 らしい.... 



ワキノシタの野郎 結婚して10数年目にして、初めて無言で睨まれ続けたらしい....

これモンで nirami無題



流石に「もう、二度と買いません」と言いながらの 手本になるような土下座 ぶちかまして 

許しを得たらしいが...  


あぁ 間違っちゃいねぇ。

「もう、二度と買いません」 だ。

ワキノシタの野朗 心の底からの反省の言葉、紛れもなく真実の言葉を 搾り出した......



だが....!! 「既に買ってしまってるもの以外」っていう何よりも重要な部分を

 心の中で言っちまったらしいwwwwww



11月に届く 俺とほぼ同サイズ 23cm!! ス---パ~~な

ア~~イア~~ンパイレーツ! フランキー将軍!!! 

syou無題


どう やり過ごすつもりだァ!!

ワキノシタァ!? hura無題



フフフ♪ robi--nn.jpg


そういうワケでだ!!

ワキノシタの嫁さんの 見聞色の覇気と.......!!



彼女の作る オレンジライスプディング は

す------ぱ~~~~~~  ヤベェ!!!!!!!!


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(笑)








ついに!マラソンシーズン開幕っ!!!!!

『ぼかーねー最近、娘に勧められた「ドロ団子作り」にめっちゃハマってるんすよー』


いや 「無心になれる」ってゆーんですかね?  んー。。。。。「夢中になれる」 かな?w

もう、仕上げに スプーンで表面 こすっちゃったりなんか しちゃったり して(笑)

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これからも 良い作品作れるように頑張りますっ!(・`ω´・)v








というワケでw



皆さん! いかがお過ごしですかぁ♪ ずいぶんと 涼しくなってきましたねぇ~~
やっぱ『秋』良いっすよねぇ~♪  なんかスローライフを楽しみたくなる感じが大好きっ.+(´^ω^`)+.

あとやっぱ、空ね

sora無題

高くて、ほんと気持ち良い♪(人*´∀`)  なんか世界ってすばらしいって嬉しくなる~(*´∀`*)ポワワ

これがまた、YUKIの「ハミングバード」がめっちゃ合うんですよねぇ 

白いキャンバスに描く空 深いスカイブルー越えたら YUKyokoI無題
広がる無限のジオラマ




でね、本題www



YUKI歌聴きながら ふら~ふら~って走ってたんですよ..... なんと無しにね。

ここ最近、フル・ハーフと予定どうり、続々とエントリーできてるものの 季節のせいか どーしても
ジョグしかする気が起こらなかったんですが・・ 楽なもんで(笑)

でも数日前 ほんと肌寒い日に ちょっとだけフォーム意識して走ったら・・・・





(*゜∀゜)=3!!はいキタ! キロ4:50!  
        まじでかー!? めっちゃ楽々やのに~~。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ


だよね だよねww  

涼しく....寒くなっていくんだもんね これからは...!!huhu20121010_news_line01_20131007185719106.jpg どんどん どんどんと....!!


よろ

ついに マラソンシーズン到来やんけええええええ!!!!



さあ!ランナーの皆さんっ! (。≧ω≦。)ノ 
                              ここから!今からですよっ!!  

ハーフ 1時間35分切り!フル 3時間30分切り の為のランニングメソッド!
LSD、ロング走で『練習した感、成長してる感』を味わいたいだけの...『楽したい自分』とはちょっとサヨナラです!


(。o`・Д・)oスピード持久筋至上主義っ


キロ4大作戦!! 
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                             Are you ready?










丹後ウルトラ2013 ~中の巻~ 

じゃ 珍しくw

前置きなしに いっくぞー! kuro.jpg



4:30分 小雨 ちらつく中スタートしたワケでありますが、
ほんと ちらちら降ってる程度だったので「湿度が高く蒸し暑いなぁ」という印象のスタートでした。

言っても あれだけ事前に当日の天気も判明しておりw 
スタート直前、レースプロデューサーの坂本さんが「程度が解らないものの間違いなく雨の中のレースになります!」
って宣言してくれるしで こっちも「雨モード」のスイッチ入りまくり(笑)

そんなわけで 皆様。。。。

申し訳ありませんが 今回のレポートは ワキノシタの言う「丹後100km」.... このブログでず----っと扱ってた
『歴史街道丹後100kmウルトラマラソン』には まっったく通用する内容ではありませんので あしからず(笑)  


え? 

「何で?」って?



だって....




灼熱じゃないんだもん...

kuro2.jpg 灼熱じゃないなら そこいらの100kmマラソンと同じだからぁぁ...  


それを踏まえた上で 読んで頂いて「何処かしらの100kmマラソンに生かしていただければ」と思いますw

そして同時に「月間走行距離110km程度でも こういう練習すればこういうタイムで走れるんだ」という
『目安的な何か』を感じていただければ---------- と♪(人´∀`).☆.。.:*・°

で スイッチ入ったトコまで戻ってw



どんなスイッチ入ったか?ってーと..... 

ず--っと前から抱いてた 
「フルマラソンがあるとして その感覚で走ったら今の俺はどんだけ走り続けれるんだろう?」
 
gattui無題 という 自分の限界への挑戦

「恐らく今回を逃せばそのチャンスは数年は来ないはず!」 ワキノシタ、完全にスイッチ入ったんす!
もちろん自己ベスト3時間19分のペースとかじゃなく サブ4程度の負荷でね♪ 


AM4:30 小雨の中 スタート

すたーと無題

前から言ってたように10kmごとにレースを組み立ててゆく!

一度目の七竜峠を終えたぐらいがおよそ10km! 通過59分! よし!
雨はスタート時よりちょっと強まったが 汗、雨 どっちで体濡れてるか解らないほど♪

丹後ら

で、もちろんスイッチ入ったので エイドは30秒くらいしか滞在しないw
いつもなら 塾長おっしゃったように頭に水ぶっ掛けたり、ボトルに氷入れたり大忙しなんですが
今年は食べて、ちょっと飲む のみ!!!!! こりゃ楽チンだ♪ フルマラソンみたい~o(≧▽≦)o
(あ、でもちゃんとボトルに500ml電解質ヌーン溶かして持って走りましたよー!)


はい、10~20km終了! ん? やべぇ!平地なのにキロ6で走ってるじゃないか!(*ノω<*) アチャー
やっぱガーミンでGPS拾いながら走るべきだったのか!?(気持ち的に追われるのがヤなんで今回またGPS拾わずw)



「よし!20~30kmちと飛ばすぜぇぇぇぇ!」 20km地点
気合注入に持参補給ワンセコンドCCDクリアレモン165kcal 「アミノバイタル」プロ1本 ここでエイド以外に初摂取

でへへw やったぜ、ラップ57分 出てたkuro1無題

丹後ら2

で、この時点でかなり本降り!
上半身は既にズブ濡れ(爆) でも靴の中は何故かまだ大丈夫でした♪ でも、とにかく寒いw

しか---し!! 寒さにめっぽう強いワキノシタ!まだまだ飛ばすぜぇぇ

2度目の七竜の登りのある 30~40kmで1時間8分たたき出した!!!kuro2無題
これね....分かる人には分かると思いますが.... なかなか速いwwwww
で、七竜の下りもそこそこ飛ばして・・・40~50km区間の『裏スタート地点 浅茂川漁港エイド』ついに到着

ここで エイドの「うどん・コーラ」2杯ずつ頂き、40km地点 持参補給リポビタンD摂取! 
まぁ 4:30から走り出して.. ここで初めて「ストレッチ・飲食・トイレ」等々の12,3分の長期滞在。
そう考えればこの40~50kmの1時間3分58秒ラップ こりゃまた なかなか速いwwwww

丹後ら3

さあさあ、皆さん。 ここからが、綿密に立てた作戦の決行区間 

そう、ワキノシタが毎年ヘロッヘロでアイス食べまくりの超減速トラウマゾーン(笑)50~60km区間ですww
まず、50km地点 持参補給ワンセコンドBCAA 摂取! そして....


kuromo3.jpgウォークマン装着!! からの....

YUKIアーティスト・プロデュース スーパーエディション
ati無題  マジ、これが超好きw



で YUKI効果絶大で 見事50~60kmを 1時間11分
しかも丹後庁舎で10分近く巨峰食べてたにもかかわらず!
3年目にして ようやく「あじわいの郷」気持ち良く走れたwwwww
しかも、碇高原登りちょっと入ってるし♪  いや~・・・マジ作戦ハマったわw 雨はえげつなく降ってたけどww


よしよし、ちょっと待って、 ...今 どんな状況!!?

60km終えて......

っはぁ!!?  6時間20分!!? まじでぇぇ!?kuromi4無題
一昨年、ワキノシタ初丹後60km出場 完走タイム6時間45分でっせぇ!? それ超えたの?100kmレースで!?


そして。。。。。。


ちょっと危ない火がついた(笑)

kuro2無題「ちょw 今年の俺...上手くいきゃ、野村さんの「11時間42分」近づけんちゃう---ん!」
60km地点 持参補給ワンセコンドCCDクリアレモン165kcal ズズー!!って飲み干しw

登りの坂もなんのその(笑) スケベ根性・目立ちたいエネルギーで めっちゃ走った!!




で、結果

60~70kmの「吉野エイド」付近で ついに足 終了w
44005_20131009163407fa7.png やっぱそんな上手くいくわきゃないよぉぉぉ
なんて言うんでしょう・・・出し切った?出きった?? 「何一つ残ってない」感覚。 
エネルギー切れとは全くちがう.... ん----....とにかく「すっからかん」ww おそらくはキロ8~9。


70km地点 持参補給 「アミノバイタル」プロ1本も摂取し なんとか70~80km ヘロヘロんなって下りきるも....

丹後ら4

80km地点で20分の貯金はもう1時間へ.....il||li_| ̄|○il||li







ここで、悪魔ワキノシタが囁く


warukuro.jpg  おい、ウエストポーチついにスッカラカンだなw でもほら、ロキソニンだけ残ってるじゃんww 
お前なら残り20km・・今ロキソニン飲んだら 2時間楽勝行けんじゃねぇの?げへへw
それならなんとか11時間ちょいでゴールできそうだぜ? 



そして悩むワキノシタ.....

確かに・・それなら望みは......イヤイヤイヤイヤ!!ちゃうちゃう!!今年のテーマは脱ロキソニン!
ロキソニン使っての完走は完走じゃない!! 
今年こそは何が何でもロキソニン飲まずに完走するって決めてたやろ? えぇ!俺ェ!!
その為に!後半歩いていいくらいに 貯金する為に! 前半突っ込んできたんだろ?ん---!!!?


そうだった!!!!! 作戦の全てはそれだけの為! さようならスケベ根性ww


で 。。。。。



まぁ----こんな辛い20kmは初めて...(+д+|||)

確かに「痛い」って感覚なんですが。。。 単純な痛みでもなく、腰から下の筋肉がミイラ化してるって感覚?w
もう、生気が全て吸い取られてるっていうww なんせ脚が上がらない。
雨がどしゃぶりになってて、寒くて仕方ないから走って体温めたいのに走れない っていう..il||li(つд-。)il||li

wakitann.jpg
顔は笑ってるが太もも上がらない状態のワキノシタw

丹後ら5

で 結局、のこり20kmに3時間もかかったwwww

ランナー人生初 後半抜かれ放題の 悲しき20km......
ただただ 寂しい20kmでしたが、やっぱ19kmなったら「あ、もう終わる」って思えた(笑)


それでも ゴールの瞬間は 自分の中で 

go-ru.jpg 

輝きが止め処なく溢れ出す 

しかし痛恨の
手足逆ww wityann32.jpg





---RESULT--- 

りざ無題


あぁ~~  しんど楽しかったぁ♪(*´Д`*) 


さぁ!次回 最終回 『丹後ウルトラ2013 ~下の巻~ 』 
ランナーとして、この100kmで見たもの感じたもの!!.... 漏れなく語ります

ふふふw 
まぁ、勘の良い人でしたら この記事見たら既に解ってるでしょうけれどね♪( *´艸`)クスッ♪

まず、「現状のトレーニングならフルマラソン風に走れる距離は70kmまで!」って事と..... 

ワキノシタが何故か最近異常に






kuro無題  クロミちゃんにハマってるって(笑)

いや、まじで クロミちゃん めっちゃ可愛くないっすか?ww









ようこその御運び、厚く御礼申し上げます
プロフィール  キュ━.+゚*(о゚д゚о)*゚+.━ン☆

脇下 擦男(ワキノシタ スレオ)

Author:脇下 擦男(ワキノシタ スレオ)
年齢:39歳
性別:男
血液型:A型
身長:169cm
体重:61Kg
尊敬するランナー:マスターアミノ
所属チーム:美酒ラン倶楽部
 

みなさーーーーん、お元気ですかァ!?
5本指靴下履いてますか? 
ザバス・プロテイン飲んでますか?
娘に執拗に「ピアノの練習した?」ばっかり言って、
「もぉ、お父さん、死んで!」とか
言い返されてませんか???そして・・
笑顔は輝いてますか~!!
♪☆キャハハ o(≧▽≦o)o(≧▽≦)o
(o≧▽≦)o キャハハ☆♪

現在,
「YUKI」「Superfly」「永作博美」
「マラソン&トレイルラン」  
「NIKE」「ONE PIECE」 「SONY」  
にすごく人生を
充実させてもらってまーーーーっす♪ 
皆さんも 是非!!乗っかっちゃってくださ~い!!

【自己ベスト】
100m   13秒42 
1000m 2分59秒12
5000m 19分32秒(キロ3分54秒)
<12年茨木・安威川(非公認)>

10000m 40分29秒(キロ4分2秒)
<13年宝塚ハーフマラソン(非公認)>

ハーフ 1時間26分51秒(キロ4分7秒) 
<14年高槻シティハーフマラソン>

フル 3時間19分40秒(キロ4分43秒)
<12年11/23 福知山マラソン>

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