ピチっと美酒RUNスタイルでゆく!変態マラソン日記

家族を愛し、YUKIを崇拝し、走る事の素晴らしさを知った 男の生き様です

 
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原点にもどれ  

  

体の....ひとつひとつ の動きに

全ての神経を集中させろ   tou無題  



そして・・・・・










没頭しろ!!itadakimasita.jpg


いざ・・・

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wwwwww








体の記憶を
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呼び覚ませ
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・・・・・・・・





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tofa無題

確かに・・・・
数値結果だけで捉えれば ごくごく普通・・・  しかしっ!!


1周170m 『桑田ロード』ならぬ『ワキノシタロード』ww
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16km 1時間25分(キロ5:18) ってか 94周(爆)  走り終えた時の
『時間的感覚』『メンタル フィジカル的感覚』 なんと 5km!!!      

我ながら 集中力ハンパねぇww 時間許せば ハーフ楽勝だったw



ようやく思い出してきたあああああ


あとは・・・・・・・

taijyu.jpg  体重かぁ........






ついに!マラソンシーズン開幕っ!!!!!

『ぼかーねー最近、娘に勧められた「ドロ団子作り」にめっちゃハマってるんすよー』


いや 「無心になれる」ってゆーんですかね?  んー。。。。。「夢中になれる」 かな?w

もう、仕上げに スプーンで表面 こすっちゃったりなんか しちゃったり して(笑)

dorodasecuredownload.jpg

これからも 良い作品作れるように頑張りますっ!(・`ω´・)v








というワケでw



皆さん! いかがお過ごしですかぁ♪ ずいぶんと 涼しくなってきましたねぇ~~
やっぱ『秋』良いっすよねぇ~♪  なんかスローライフを楽しみたくなる感じが大好きっ.+(´^ω^`)+.

あとやっぱ、空ね

sora無題

高くて、ほんと気持ち良い♪(人*´∀`)  なんか世界ってすばらしいって嬉しくなる~(*´∀`*)ポワワ

これがまた、YUKIの「ハミングバード」がめっちゃ合うんですよねぇ 

白いキャンバスに描く空 深いスカイブルー越えたら YUKyokoI無題
広がる無限のジオラマ




でね、本題www



YUKI歌聴きながら ふら~ふら~って走ってたんですよ..... なんと無しにね。

ここ最近、フル・ハーフと予定どうり、続々とエントリーできてるものの 季節のせいか どーしても
ジョグしかする気が起こらなかったんですが・・ 楽なもんで(笑)

でも数日前 ほんと肌寒い日に ちょっとだけフォーム意識して走ったら・・・・





(*゜∀゜)=3!!はいキタ! キロ4:50!  
        まじでかー!? めっちゃ楽々やのに~~。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ


だよね だよねww  

涼しく....寒くなっていくんだもんね これからは...!!huhu20121010_news_line01_20131007185719106.jpg どんどん どんどんと....!!


よろ

ついに マラソンシーズン到来やんけええええええ!!!!



さあ!ランナーの皆さんっ! (。≧ω≦。)ノ 
                              ここから!今からですよっ!!  

ハーフ 1時間35分切り!フル 3時間30分切り の為のランニングメソッド!
LSD、ロング走で『練習した感、成長してる感』を味わいたいだけの...『楽したい自分』とはちょっとサヨナラです!


(。o`・Д・)oスピード持久筋至上主義っ


キロ4大作戦!! 
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                             Are you ready?










能動的三分間

ふと思いました。


「今なら、やれそうな気がする!」


..........と。


で、レッツチャレンジ!

1000m走 タイムアタック
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2012. 11.18 安威川河川敷 天候:曇り、やや追い風

━━━記録
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2分59秒12 自己ベスト12秒更新


んんんんん..............


んっしゃァァァアアアーーーーーー
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3分切り
キタ♪━━o(´∀`*o)(o*・ω・*o)(o*゚Д゚)o キタ━━♪


ついに!ついにィィ ブヒィ-----。゚(゚´Д`゚)゚。-----ン!!!



「自分には絶対に無理だろう・・・」そう思い込んでた世界。
でもどこかで「いつの日か、必ず!!」━━そう秘めてたワキノシタ..........

やっぱ、まだ まだ まだ まだ・・RUNの世界は奥深い
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で、その ワキノシタが一瞬だけ垣間見た - 領域 -

神々の宴 キロ3分ペース
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........それは、「100m走・18秒フラット」を10本 休みなく走り続ける世界で

この歌の始まりと同時に走り出し、


曲が終わった瞬間には 1km先に移動してる という・・・


異常なほどに能動的な世界です(笑)






ようこその御運び、厚く御礼申し上げます
プロフィール  キュ━.+゚*(о゚д゚о)*゚+.━ン☆

脇下 擦男(ワキノシタ スレオ)

Author:脇下 擦男(ワキノシタ スレオ)
年齢:39歳
性別:男
血液型:A型
身長:169cm
体重:61Kg
尊敬するランナー:マスターアミノ
所属チーム:美酒ラン倶楽部
 

みなさーーーーん、お元気ですかァ!?
5本指靴下履いてますか? 
ザバス・プロテイン飲んでますか?
娘に執拗に「ピアノの練習した?」ばっかり言って、
「もぉ、お父さん、死んで!」とか
言い返されてませんか???そして・・
笑顔は輝いてますか~!!
♪☆キャハハ o(≧▽≦o)o(≧▽≦)o
(o≧▽≦)o キャハハ☆♪

現在,
「YUKI」「Superfly」「永作博美」
「マラソン&トレイルラン」  
「NIKE」「ONE PIECE」 「SONY」  
にすごく人生を
充実させてもらってまーーーーっす♪ 
皆さんも 是非!!乗っかっちゃってくださ~い!!

【自己ベスト】
100m   13秒42 
1000m 2分59秒12
5000m 19分32秒(キロ3分54秒)
<12年茨木・安威川(非公認)>

10000m 40分29秒(キロ4分2秒)
<13年宝塚ハーフマラソン(非公認)>

ハーフ 1時間26分51秒(キロ4分7秒) 
<14年高槻シティハーフマラソン>

フル 3時間19分40秒(キロ4分43秒)
<12年11/23 福知山マラソン>

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